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婚外情沟通利器—沟通
发表时间:2020-04-10     阅读次数:     字体:【

经过昨天对男人婚外情心理的解析,闺蜜看了文章,才上了《老公婚外情心理14堂课》一节课,就与一周没回家的老公撞上了,没沉住气直接上去揭发“渣男”的真面目。好家伙,那气势汹汹,刚开始还有点效果,没说一会就吵翻天了,跟我哭诉:首战失败了!

总结教训:

1、课还没上完就急匆匆的想要验证成果,物极必反呀。

2、闺蜜还说不知道怎么沟通,话到嘴边就变味了,男人再装傻一下,完全聊不到一块,很是烦恼。这也是姐妹们私信最多的问题,不知道怎么沟通。要么大吼大叫,这不是沟通,是河东狮吼;要么把对老公的分析一股脑的兜底了,方寸大乱;

要么就是老公一开口,战术全忘光....姐妹们,婚外情治理的五个阶段里面,我就再三强调一定理性,淡定。要想打赢婚外情这场仗,“老公出轨的心理”是兵书,“沟通”就是兵器。此时应该要知道开战的目的是为了治理婚外情,挽救婚姻。很多人觉得沟通很简单,不就是说话吗?沟通不等于说话,更准确的应该说是:沟通不局限于“说话”一种方式。普通的说话,是只顾自己的表达,而沟通是多种多样的形式:说话、肢体、写信等等。

第一步,要明确沟通的目的。

1、要求老公与小三分手、并且让他们坚定的分手。

2、回归后的创伤疗愈。

3、怎样重建夫妻情感联结、怎么重建关系。

注意:不管好坏的婚姻,都应该学习沟通。

第二步、掌握沟通核心:

1、沟通事件:

一般人沟通事件是去追究真相跟逻辑,去纠结老公说的这个细节对不对,符不符合逻辑,很容易转牛角尖,进而变成了批评。

本来探讨是这件事,最后变成了抓细节,变成了无效沟通,人家就不愿意与你沟通。

而就事件本身,你就更容易去体察到对方的感受,更容易去尊重对方,更容易捕捉对方的情绪

2、沟通情绪:

一般情况:对方的情绪已经很暴躁,已经在怒吼了,你在气势上不服输,还要吼得更大声,干脆把家都吵翻天了,这就是为什么吵架大老远就能听到。

你要看到他的情绪,表达他的情绪,或者表达你的情绪。

比如:他对你生气,

表达他的情绪:老公,我知道你在生气。

表达你的情绪:老公,我现在很难过,很受伤。

你只有看到对方的情绪,才能得到对方的认可。

因为你连对方的情绪都看不懂,是完全的不在意对方的感受,你只是在意自己的感受。

3、沟通感受:

表达你的感受,理解对方的感受。

而妻子们经常做的是评估与评价这个男人。

因为老公出轨,就评估他是一个“渣”。这个时候男人就会说:

情况一:我是渣男,那你跟我在一起干嘛!

情况二:我不是渣男,我们没有办法沟通!

沟通感受要做的是:老公你出轨,我感觉我的价值被全面否定了,我觉得我不是个女人,不配爱了。

4、沟通关系:

沟通关系取决于你与被沟通者之间的关系。

夫妻关系重在心理、精神的沟通,婆媳关系重在尊重等。

沟通关系是为了建设关系,而我们经常做的是破坏关系,破坏夫妻关系、婆媳关系、亲子关系、朋友关系,全部人都破坏个遍,最后玩完了。

5、沟通需要:

你到底需要什么?你内心都不知道,一吵架张口闭口就是:你不爱我了。

老公不做家务,说你不爱我了;老公上班回来晚了,说你不爱我了;老公出轨,你不爱我了;老公回归哪里做的不好,你不爱我了...

爱是一个抽象的东西,一点不如意就张口闭口都是爱,这听起来简直就是“爱的道德绑架”。

你需要老公做家务你就说,你需要老公几点回家你就指定规则,你需要老公回归配合做哪些事你明确的说,不然他怎么猜。

女人心海底针,等着男人猜,不如直接说。

三、“婚姻管理学派创始人”朱身勇提出《沟通的五个步骤》,但大多数人认为沟通仅仅是说话,为什么还需要步骤。

因为沟通的终极目的是行动。

不是你沟通一次,他立马就会去行动。他也有自己的想法跟理解,他也需要时间去接受这件事情,然后去行动。

1、让他知道你的想法。

知道你需要他分手。

2、理解这件事对他的好处、对婚姻的好处。

理解分手对你们夫妻、孩子、婚姻的好处。

3、接受这样的想法。

俗话说:好的婚姻成就你,坏的婚姻毁三代。

4、行动。

需要具体的告知,第一步、第二步、第三步要做什么。

5、给与认可和肯定。

完全忽略了对方做的好的地方,一看到没做好的地方就批评指责抱怨,让对方接收负面的评价,就容易自暴自弃。

要给予积极正向的鼓励,让他有动力继续行动。

总而言之,沟通是生活的必需品,每个人都值得拥有。

 
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